Plongée méditative
Discover Bathysmed
Le niveau Discover Bathysmed est une initiation à la plongée sous-marine très particulière, car elle fait partie d’un programme thérapeutique et bien-être. Le concept de Bathysmed est basé sur la plongée douce associée à des techniques de relaxation, de pleine conscience et de respiration consciente, dans un cadre structuré et encadré.
Objectifs
• Découvrir les bienfaits de la plongée thérapeutique.
• Se familiariser avec l’immersion sous-marine dans un cadre rassurant et relaxant.
• Poser les bases pour suivre le parcours Bathysmed complet (qui comprend plusieurs séances, de plus en plus profondes ou longues).
Contenu typique d’une formation Discover Bathysmed
C’est un niveau d’initiation, donc adapté aux débutants.
Voici ce qu’on y retrouve généralement :
• Introduction au concept Bathysmed : combinaison de plongée, relaxation, et pleine conscience.
• Explication et prise en main du matériel de plongée (masque, détendeur, stab, etc.).
• Travail sur la respiration et la conscience corporelle, avant même de rentrer dans l’eau.
• Première immersion douce, souvent en piscine ou en mer peu profonde, centrée sur :
• La sensation de flottement,
• La respiration lente et profonde,
• L’observation de l’instant présent sous l’eau,
• La gestion de l’émotion, du stress, ou simplement de la découverte.
• Temps de débriefing avec l’instructeur, pour parler de ce qu’on a ressenti.
À qui ça s’adresse ?
• Toute personne curieuse de la plongée mais qui veut y aller doucement,
• Les personnes anxieuses ou stressées,
• Ceux qui veulent un approche bienveillante et thérapeutique de l’eau,
• Utilisé aussi pour accompagner des publics fragiles (militaires en reconversion, personnes en convalescence, etc.).
Et après ?
Tu peux continuer avec :
• Des séances complémentaires du programme Bathysmed,
• Une certification plus avancée dans ce même cadre (par exemple un niveau Bathysmed 1 ou des séances spécifiques).